前几天在某论坛上看到这么一则问答，有个跑友问：完成一场半程马拉松，用时3小时，算什么水平呢？

底下的回复可谓炸开了锅！

有的东说念主说：“若是是首次挑战半马，能达到3小时完赛就依然很可以了，值得饱读舞。”

也有的东说念主说：“暂时只可叫完赛水平，思要去估计品级收获的离别，如故需要多练！”

但也有些东说念主平直说说念：“3小时跑完半马，除了浪掷时刻，无任何水平而言！”

当我看到这句回复的时候，我一下子如实有点战抖，心里在思这得半马收获多好的东说念主才会说出这么的回复，合计别东说念主的掐着时刻点完赛便是在浪掷时刻呢？

其实，放眼通盘这个词跑圈来看，能确实去完成半马21.0975公里的东说念主其实并未几，很多跑者跑步多年最多也就跑过10公里。

是以，对于我个东说念主的不雅点来看，

张开剩余73%

我觉允洽先能完赛，能在门径的3小时内跑完比赛就依然很是狠恶了，也算是一种半马初学水平！

不外放在马拉松圈子里说，大概3小时完赛如实算不了什么，因为平均每公里的配速也才8分31秒，这对于经常跑半马或者全马的东说念主来说便是小菜一碟。

然而对于凡俗跑者而言，三小时的半马便是一种挑战到手，偶然候终末又名亦然马拉松的体育兴味！何来浪掷时刻这一说法呢？

要我说，能跑半马的东说念主就依然特地了身边至少95%以上的同龄东说念主了，勇于去挑战半马便是一种跑步的兴味和勇气。

从科学健康的跑步角度而言，马拉松自己最大的兴味便是安全完赛！

3小时又怎样样呢？相同充满了兴味！

是以大可无谓较真，偶然候跑步的经由自己便是一种兴味，不管你跑了多万古刻，用了若干配速，能坚捏去跑步就莫得浪掷时刻一说。

底下我也从网上的贵府整理了一份对于半马完赛的一些水平离别，仅供文娱参考，并非官方认证，不作念时间估量！

全球可以望望我方的完赛时刻，现在处于哪一个水平吧！

1、挑战水平，用时：3小时

2、初学水平，用时：2小时45分~3小时

3、有氧水平，用时：2小时30分~2小时45分

4、熟识水平，用时：2小时15分~2小时30分

5、自律水平，用时：2小时~2小时15分

6、冲破水平，用时：1小时50分~2小时

7、跑者水平，用时：1小时40分~1小时50分

8、跪拜水平，用时：1小时30分~1小时40分

9、精英水平，用时：1小时20分~1小时30分

10、天花板水平，用时：1小时10分~1小时20分

以上的水平就差未几是内行跑者之间的离别了，在往上可能非专科见解员齐很难达到了。

不外，不管你现在的半马处于什么水平，能够去挑战我方完赛一个半马就依然很是了不得了！

全球也可以留言说说，你的半马最佳收获又是若干呢？

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发布于：山西省